Tofua ja rehua
Paista öljyssä ensin sipuliin väri, sitten tofuun ja lopuksi paprikaan.
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 810g | 208kcal | 7.3g | 37.3g | 3.2g | 16.2g | |
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 1800g | 990kcal | 97.2g | 48.6g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5220g | 2396kcal | 209g | 171.8g | 96.4g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 2610g | 1198kcal | 104.5g | 85.9g | 48.2g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1305g | 599kcal | 52.3g | 43g | 24.1g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4g | 3.3g | 1.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu