Tofua ja rehua
Paista öljyssä ensin sipuliin väri, sitten tofuun ja lopuksi paprikaan.
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 900g | 231kcal | 8.1g | 41.4g | 3.6g | 18g | |
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 2000g | 1100kcal | 108g | 54g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5800g | 2663kcal | 232.2g | 190.8g | 107.2g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 2900g | 1331kcal | 116.1g | 95.4g | 53.6g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1450g | 666kcal | 58.1g | 47.7g | 26.8g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4g | 3.3g | 1.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu