Tofua ja rehua
Paista öljyssä ensin sipuliin väri, sitten tofuun ja lopuksi paprikaan.
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 1080g | 278kcal | 9.7g | 49.7g | 4.3g | 21.6g | |
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 2400g | 1320kcal | 129.6g | 64.8g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6960g | 3195kcal | 278.6g | 229g | 128.6g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 3480g | 1598kcal | 139.3g | 114.5g | 64.3g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1740g | 799kcal | 69.7g | 57.3g | 32.2g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4g | 3.3g | 1.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu