Tofua ja rehua
Paista öljyssä ensin sipuliin väri, sitten tofuun ja lopuksi paprikaan.
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 113g | 29kcal | 1g | 5.2g | 0.4g | 2.2g | |
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 250g | 138kcal | 13.5g | 6.8g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 725g | 333kcal | 29g | 24g | 13.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 363g | 166kcal | 14.5g | 12g | 6.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 181g | 83kcal | 7.3g | 6g | 3.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4g | 3.3g | 1.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu