Tofua ja rehua
Paista öljyssä ensin sipuliin väri, sitten tofuun ja lopuksi paprikaan.
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 158g | 41kcal | 1.4g | 7.2g | 0.6g | 3.1g | |
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 350g | 193kcal | 18.9g | 9.5g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1015g | 466kcal | 40.6g | 33.4g | 18.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 508g | 233kcal | 20.3g | 16.7g | 9.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 117kcal | 10.2g | 8.4g | 4.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4g | 3.3g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu