Tofua ja rehua
Paista öljyssä ensin sipuliin väri, sitten tofuun ja lopuksi paprikaan.
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 1620g | 416kcal | 14.6g | 74.5g | 6.5g | 32.4g | |
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 3600g | 1980kcal | 194.4g | 97.2g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10440g | 4793kcal | 418g | 343.4g | 193g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 5220g | 2396kcal | 209g | 171.7g | 96.5g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2610g | 1198kcal | 104.5g | 85.9g | 48.3g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4g | 3.3g | 1.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu