Tofua ja rehua
Paista öljyssä ensin sipuliin väri, sitten tofuun ja lopuksi paprikaan.
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 203g | 52kcal | 1.8g | 9.3g | 0.8g | 4g | |
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 450g | 248kcal | 24.3g | 12.2g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1305g | 599kcal | 52.2g | 43g | 24.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 653g | 300kcal | 26.1g | 21.5g | 12.1g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 326g | 150kcal | 13.1g | 10.8g | 6.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4g | 3.3g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu