Marjutin tomaattikeitto
2 isoa paprikaa
6 tomaattia
2 prk Pirkka-kikherneitä (230g/prk)
2 isoa sipulia
½ dl rypsiöljyä
1 prk paseerattua tomaattia (500g)
2 kpl Pirkka kasvisliemi
5 kpl valkosipulin kynttä
1 tl sokeria
yrttejä, pippuria ja suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3024 grammaa
Maka75
6 tomaattia
2 prk Pirkka-kikherneitä (230g/prk)
2 isoa sipulia
½ dl rypsiöljyä
1 prk paseerattua tomaattia (500g)
2 kpl Pirkka kasvisliemi
5 kpl valkosipulin kynttä
1 tl sokeria
yrttejä, pippuria ja suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3024 grammaa
Maka75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 2209g | 568kcal | 19.9g | 101.6g | 8.8g | 44.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 4068g | 826kcal | 24.4g | 154.6g | 12.2g | 56.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1095g | 296kcal | 14.2g | 52.5g | 2.2g | 18.6g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 116g | 1042kcal | 0g | 0g | 115.7g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 1653g | 413kcal | 21.5g | 69.4g | 3.3g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 66g | 172kcal | 6.6g | 6.6g | 13.2g | 1g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 3.9g | 8.1g | 0.3g | 1g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 83g | 322kcal | 0.2g | 80.2g | 0g | 0g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 661g | 992kcal | 119g | 0g | 59.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9368kcal | 419.4g | 946g | 430.4g | 243.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4684kcal | 209.7g | 473g | 215.2g | 121.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2342kcal | 104.9g | 236.5g | 107.6g | 60.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.1g | 4.7g | 2.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu