Marjutin tomaattikeitto
2 isoa paprikaa
6 tomaattia
2 prk Pirkka-kikherneitä (230g/prk)
2 isoa sipulia
½ dl rypsiöljyä
1 prk paseerattua tomaattia (500g)
2 kpl Pirkka kasvisliemi
5 kpl valkosipulin kynttä
1 tl sokeria
yrttejä, pippuria ja suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3024 grammaa
Maka75
6 tomaattia
2 prk Pirkka-kikherneitä (230g/prk)
2 isoa sipulia
½ dl rypsiöljyä
1 prk paseerattua tomaattia (500g)
2 kpl Pirkka kasvisliemi
5 kpl valkosipulin kynttä
1 tl sokeria
yrttejä, pippuria ja suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3024 grammaa
Maka75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 1105g | 284kcal | 9.9g | 50.8g | 4.4g | 22.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2034g | 413kcal | 12.2g | 77.3g | 6.1g | 28.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 547g | 148kcal | 7.1g | 26.3g | 1.1g | 9.3g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 58g | 521kcal | 0g | 0g | 57.9g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 827g | 207kcal | 10.7g | 34.7g | 1.7g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 33g | 86kcal | 3.3g | 3.3g | 6.6g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4g | 0.1g | 0.5g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 41g | 161kcal | 0.1g | 40.1g | 0g | 0g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 331g | 496kcal | 59.5g | 0g | 29.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4684kcal | 209.6g | 473g | 215.4g | 121.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2342kcal | 104.8g | 236.5g | 107.7g | 60.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1171kcal | 52.4g | 118.3g | 53.9g | 30.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.1g | 4.7g | 2.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu