Parsakaali-papukeitto
Sekoitetaan ainesosat ja annetaan kiehua hiljalleen 15min.
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 751g | 263kcal | 34.7g | 14.6g | 2.3g | 18.8g | |
| Pinaatti | 250g | 33kcal | 4.1g | 1g | 0.8g | 3.3g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 17g | 49kcal | 1.8g | 2.5g | 3.5g | 0.1g | |
| Papu valkoinen, keitetty | 425g | 458kcal | 35.9g | 59.5g | 1.5g | 29.8g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 83g | 266kcal | 20.3g | 38.1g | 1.6g | 7.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 33g | 123kcal | 0.2g | 30.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5120g | 2384kcal | 194g | 292.2g | 19.8g | 119.2g | |
| Valittu annoskoko | 2560g | 1192kcal | 97g | 146.1g | 9.9g | 59.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1280g | 596kcal | 48.5g | 73.1g | 5g | 29.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 3.8g | 5.7g | 0.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu