Parsakaali-papukeitto
Sekoitetaan ainesosat ja annetaan kiehua hiljalleen 15min.
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 1051g | 368kcal | 48.5g | 20.5g | 3.2g | 26.3g | |
| Pinaatti | 350g | 47kcal | 5.7g | 1.4g | 1.1g | 4.6g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 23g | 68kcal | 2.6g | 3.5g | 4.9g | 0.1g | |
| Papu valkoinen, keitetty | 595g | 641kcal | 50.2g | 83.4g | 2.1g | 41.7g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 117g | 372kcal | 28.5g | 53.4g | 2.2g | 10.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1401g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 47g | 173kcal | 0.3g | 42.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7168g | 3338kcal | 271.6g | 409.4g | 27.4g | 166.6g | |
| Valittu annoskoko | 3584g | 1669kcal | 135.8g | 204.7g | 13.7g | 83.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1792g | 835kcal | 67.9g | 102.4g | 6.9g | 41.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 3.8g | 5.7g | 0.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu