Parsakaali-papukeitto
Sekoitetaan ainesosat ja annetaan kiehua hiljalleen 15min.
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 1201g | 421kcal | 55.5g | 23.4g | 3.6g | 30g | |
| Pinaatti | 400g | 53kcal | 6.5g | 1.6g | 1.2g | 5.2g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 27g | 78kcal | 2.9g | 4g | 5.6g | 0.1g | |
| Papu valkoinen, keitetty | 680g | 732kcal | 57.4g | 95.3g | 2.4g | 47.6g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 133g | 425kcal | 32.5g | 61g | 2.5g | 11.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1601g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 53g | 198kcal | 0.3g | 48.6g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8192g | 3814kcal | 310.2g | 467.8g | 31.2g | 190.2g | |
| Valittu annoskoko | 4096g | 1907kcal | 155.1g | 233.9g | 15.6g | 95.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2048g | 954kcal | 77.6g | 117g | 7.8g | 47.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 3.8g | 5.7g | 0.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu