Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 205g | 123kcal | 3.1g | 26.7g | 0.2g | 1.8g | |
| Keräkaali, 100g | 168g | 40kcal | 2g | 5.7g | 0.3g | 3.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 235g | 66kcal | 1.4g | 14g | 0.5g | 5.9g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 168g | 42kcal | 1.5g | 7.7g | 0.7g | 3.2g | |
| Sipuli | 100g | 30kcal | 1.2g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Punajuuri | 208g | 80kcal | 2.1g | 14.3g | 0.4g | 5.2g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 33g | 111kcal | 0.3g | 27g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 170g | 34kcal | 1g | 6.5g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2570g | 1050kcal | 25.2g | 213.4g | 5.6g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 1285g | 525kcal | 12.6g | 106.7g | 2.8g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 643g | 263kcal | 6.3g | 53.4g | 1.4g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu