Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 287g | 172kcal | 4.3g | 37.3g | 0.3g | 2.6g | |
| Keräkaali, 100g | 235g | 56kcal | 2.8g | 8g | 0.5g | 4.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 329g | 92kcal | 2g | 19.6g | 0.7g | 8.2g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 235g | 59kcal | 2.1g | 10.8g | 0.9g | 4.5g | |
| Sipuli | 140g | 42kcal | 1.7g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Punajuuri | 291g | 112kcal | 2.9g | 20g | 0.6g | 7.3g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 46g | 155kcal | 0.5g | 37.8g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 238g | 48kcal | 1.4g | 9g | 0.7g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3598g | 1471kcal | 35.4g | 298.4g | 8g | 66.4g | |
| Valittu annoskoko | 1799g | 735kcal | 17.7g | 149.2g | 4g | 33.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 368kcal | 8.9g | 74.6g | 2g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu