Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 328g | 197kcal | 4.9g | 42.6g | 0.3g | 3g | |
| Keräkaali, 100g | 268g | 64kcal | 3.2g | 9.1g | 0.5g | 5.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 376g | 105kcal | 2.3g | 22.4g | 0.8g | 9.4g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 268g | 67kcal | 2.4g | 12.3g | 1.1g | 5.1g | |
| Sipuli | 160g | 48kcal | 2g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Punajuuri | 332g | 127kcal | 3.3g | 22.9g | 0.7g | 8.3g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 52g | 177kcal | 0.5g | 43.2g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 272g | 54kcal | 1.6g | 10.3g | 0.8g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4112g | 1681kcal | 40.4g | 341g | 9g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 2056g | 840kcal | 20.2g | 170.5g | 4.5g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1028g | 420kcal | 10.1g | 85.3g | 2.3g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu