Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 410g | 246kcal | 6.2g | 53.3g | 0.4g | 3.7g | |
| Keräkaali, 100g | 335g | 80kcal | 4g | 11.4g | 0.7g | 7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 470g | 132kcal | 2.8g | 28g | 0.9g | 11.8g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 335g | 84kcal | 3g | 15.4g | 1.3g | 6.4g | |
| Sipuli | 200g | 61kcal | 2.5g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Punajuuri | 415g | 159kcal | 4.2g | 28.6g | 0.8g | 10.4g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 65g | 221kcal | 0.6g | 53.9g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 340g | 68kcal | 2g | 12.9g | 1g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5140g | 2101kcal | 50.6g | 426.2g | 11g | 95g | |
| Valittu annoskoko | 2570g | 1051kcal | 25.3g | 213.1g | 5.5g | 47.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1285g | 525kcal | 12.7g | 106.6g | 2.8g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu