Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 82g | 49kcal | 1.2g | 10.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Keräkaali, 100g | 67g | 16kcal | 0.8g | 2.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 94g | 26kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.4g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 67g | 17kcal | 0.6g | 3.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Sipuli | 40g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Punajuuri | 83g | 32kcal | 0.8g | 5.7g | 0.2g | 2.1g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 13g | 44kcal | 0.1g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 68g | 14kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1028g | 420kcal | 10g | 85.4g | 2.4g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 514g | 210kcal | 5g | 42.7g | 1.2g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 257g | 105kcal | 2.5g | 21.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu