Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 123g | 74kcal | 1.8g | 16g | 0.1g | 1.1g | |
| Keräkaali, 100g | 101g | 24kcal | 1.2g | 3.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 141g | 40kcal | 0.8g | 8.4g | 0.3g | 3.5g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 101g | 25kcal | 0.9g | 4.6g | 0.4g | 1.9g | |
| Sipuli | 60g | 18kcal | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Punajuuri | 125g | 48kcal | 1.2g | 8.6g | 0.2g | 3.1g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 20g | 66kcal | 0.2g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 102g | 20kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1542g | 630kcal | 14.8g | 128g | 3.2g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 771g | 315kcal | 7.4g | 64g | 1.6g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 386g | 158kcal | 3.7g | 32g | 0.8g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu