Oma nutrilett - 2 annosta

Kahteen annokseen.

Sekoitetaan kuivat aineet.

Sekoitetaan 3/4dl seosta ja 2 dl vettä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Kristiina55
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitojauhe rasvaton 175g623kcal56.8g92.7g1.8g0g
Soijajauhot, Soyolk350g1402kcal136.7g56.1g70.1g42.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 42g156kcal7.8g4.6g9.1g12.8g
Suola, annos 3g21g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 105g132kcal11.6g0.3g9.5g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g26g15kcal2.3g1.3g0.1g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 9g28kcal0.8g5g0.2g1.3g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 5.6g19kcal0.5g3.6g0.1g0.7g
Auringonkukansiemen 116g691kcal26.8g14.7g57.6g7g
Pellavarouhe reformi luomu5.6g18kcal1.6g0.4g1.1g1.7g
Suola, annos 3g2.1g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 2.8g4.9kcal0.1g1.1g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 105g132kcal11.6g0.3g9.5g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g26g15kcal2.3g1.3g0.1g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 9g28kcal0.8g5g0.2g1.3g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 5.6g19kcal0.5g3.6g0.1g0.7g
Auringonkukansiemen 116g691kcal26.8g14.7g57.6g7g
Pellavarouhe reformi luomu5.6g18kcal1.6g0.4g1.1g1.7g
Suola, annos 3g2.1g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 2.8g4.9kcal0.1g1.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2267g7991kcal577.4g412.4g436.4g152.6g
Valittu annoskoko1134g3996kcal288.7g206.2g218.2g76.3g
Annoskoko puolitettuna567g1998kcal144.4g103.1g109.1g38.2g
Arvot/100g100g352kcal25.5g18.2g19.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=324515