Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Oma nutrilett - 2 annosta

Kahteen annokseen.

Sekoitetaan kuivat aineet.

Sekoitetaan 3/4dl seosta ja 2 dl vettä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Kristiina55

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitojauhe rasvaton		50g	178kcal	16.2g	26.5g	0.5g	0g
Soijajauhot, Soyolk		100g	401kcal	39g	16g	20g	12g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		12g	44kcal	2.2g	1.3g	2.6g	3.7g
Suola, annos 3g		6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		30g	38kcal	3.3g	0.1g	2.7g	0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		7.4g	4.3kcal	0.7g	0.4g	0g	0g
Ruisjauho kokojyväjauho		2.6g	7.9kcal	0.2g	1.4g	0g	0.4g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä		1.6g	5.5kcal	0.2g	1g	0g	0.2g
Auringonkukansiemen		33g	197kcal	7.6g	4.2g	16.5g	2g
Pellavarouhe reformi luomu		1.6g	5.1kcal	0.5g	0.1g	0.3g	0.5g
Suola, annos 3g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0.8g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		30g	38kcal	3.3g	0.1g	2.7g	0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		7.4g	4.3kcal	0.7g	0.4g	0g	0g
Ruisjauho kokojyväjauho		2.6g	7.9kcal	0.2g	1.4g	0g	0.4g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä		1.6g	5.5kcal	0.2g	1g	0g	0.2g
Auringonkukansiemen		33g	197kcal	7.6g	4.2g	16.5g	2g
Pellavarouhe reformi luomu		1.6g	5.1kcal	0.5g	0.1g	0.3g	0.5g
Suola, annos 3g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0.8g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	648g	2283kcal	164.8g	117.6g	124.2g	43.8g
	Valittu annoskoko	324g	1142kcal	82.4g	58.8g	62.1g	21.9g
	Annoskoko puolitettuna	162g	571kcal	41.2g	29.4g	31.1g	11g
	Arvot/100g	100g	353kcal	25.4g	18.2g	19.2g	6.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=324515