Broileriwokki
Paista erikseen broilerisuikaleet ja wokkivihannekset, yhdistä.
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 450g | 135kcal | 4.5g | 22.5g | 2.2g | 15.7g | |
| Broilerin suikaleet Paistettu (Atria), annos 100g | 1124g | 1574kcal | 179.9g | 28.1g | 83.2g | 0g | |
| Wokn Roll Punainen Thai currykastike 1pss = 100g | 112g | 190kcal | 1.9g | 10.5g | 15.7g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 225g | 382kcal | 4.5g | 5.6g | 38.2g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 112g | 63kcal | 0.6g | 12.6g | 0.4g | 1.6g | |
| Soijakastike | 17g | 10kcal | 0.9g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4104g | 4910kcal | 384.6g | 161.8g | 301.8g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 2052g | 2455kcal | 192.3g | 80.9g | 150.9g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1026g | 1228kcal | 96.2g | 40.5g | 75.5g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.4g | 3.9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu