Broileriwokki
Paista erikseen broilerisuikaleet ja wokkivihannekset, yhdistä.
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 500g | 150kcal | 5g | 25g | 2.5g | 17.5g | |
| Broilerin suikaleet Paistettu (Atria), annos 100g | 1249g | 1749kcal | 199.9g | 31.2g | 92.4g | 0g | |
| Wokn Roll Punainen Thai currykastike 1pss = 100g | 125g | 211kcal | 2.1g | 11.6g | 17.5g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 250g | 425kcal | 5g | 6.2g | 42.5g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 125g | 70kcal | 0.6g | 14g | 0.5g | 1.7g | |
| Soijakastike | 19g | 11kcal | 1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 112kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4560g | 5456kcal | 427.2g | 179.6g | 335.8g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 2280g | 2728kcal | 213.6g | 89.8g | 167.9g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1140g | 1364kcal | 106.8g | 44.9g | 84g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.4g | 3.9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu