Juustoinen pekoni-kanarulla
Laita cream bojouria fileen päälle kieritä rullaksi ja sido pekonilla, coctailtikuilla voi varmistaa että rullat pysyy kiinni, paista noin 50 minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 22g | 29kcal | 0.7g | 0.4g | 2.9g | 0g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 63g | 212kcal | 8.7g | 0g | 19.4g | 0g | |
| Broilerinfilee (Snellman) | 89g | 74kcal | 14.6g | 1.5g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 348g | 631kcal | 48g | 3.8g | 46.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 316kcal | 24g | 1.9g | 23.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 158kcal | 12g | 1g | 11.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13.8g | 1.1g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu