Broileri-maapähkinäwokki
Reseptiä muokattu, mutta löytyy nimellä osoitteesta pirkka.
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 675g | 972kcal | 108g | 16.9g | 50g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 169g | 46kcal | 2.2g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Paprika punainen | 225g | 66kcal | 2.1g | 10.1g | 0.9g | 4.3g | |
| Kiinankaali | 1125g | 225kcal | 17.6g | 25.3g | 3.4g | 10.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Pirkka maapähkinä-kookoskastike (Pirkka), annos 5g | 225g | 518kcal | 12.8g | 31.5g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4860g | 3854kcal | 285.4g | 183.8g | 203.6g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 2430g | 1927kcal | 142.7g | 91.9g | 101.8g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1215g | 964kcal | 71.4g | 46g | 50.9g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.9g | 3.8g | 4.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu