Broileri-maapähkinäwokki
Reseptiä muokattu, mutta löytyy nimellä osoitteesta pirkka.
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 1200g | 1728kcal | 192g | 30g | 88.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Paprika punainen | 400g | 117kcal | 3.8g | 18g | 1.6g | 7.6g | |
| Kiinankaali | 2000g | 400kcal | 31.2g | 45g | 6g | 18g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Pirkka maapähkinä-kookoskastike (Pirkka), annos 5g | 400g | 920kcal | 22.8g | 56g | 64g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 6851kcal | 507.4g | 326.8g | 362g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 3426kcal | 253.7g | 163.4g | 181g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 1713kcal | 126.9g | 81.7g | 90.5g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.9g | 3.8g | 4.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu