Tomaattinen papu-broilerikastike (Valio reseptit)
Ruskista broilerisuikaleet rasvassa.
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 600g | 660kcal | 138g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 163g | 44kcal | 2.1g | 7.8g | 0.3g | 2.8g | |
| Rypsiöljy | 25g | 224kcal | 0g | 0g | 25.4g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 487g | 195kcal | 8.3g | 40g | 0.5g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 287g | 259kcal | 18.1g | 46g | 0.9g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 312g | 172kcal | 59.4g | 12.5g | 12.5g | 1.9g | |
| Fariinisokeri | 19g | 76kcal | 0g | 18.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3790g | 3264kcal | 452g | 250.8g | 104.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 1895g | 1632kcal | 226g | 125.4g | 52.2g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 948g | 816kcal | 113g | 62.7g | 26.1g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.9g | 6.6g | 2.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu