Tomaattinen papu-broilerikastike (Valio reseptit)
Ruskista broilerisuikaleet rasvassa.
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 720g | 792kcal | 165.6g | 0g | 15.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 195g | 53kcal | 2.5g | 9.4g | 0.4g | 3.3g | |
| Rypsiöljy | 30g | 269kcal | 0g | 0g | 30.4g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.5g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 585g | 234kcal | 9.9g | 48g | 0.6g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 345g | 310kcal | 21.7g | 55.2g | 1g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 375g | 206kcal | 71.2g | 15g | 15g | 2.2g | |
| Fariinisokeri | 23g | 91kcal | 0g | 22.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4548g | 3916kcal | 542g | 301.2g | 125g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 2274g | 1958kcal | 271g | 150.6g | 62.5g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1137g | 979kcal | 135.5g | 75.3g | 31.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.9g | 6.6g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu