Tomaattinen papu-broilerikastike (Valio reseptit)
Ruskista broilerisuikaleet rasvassa.
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1080g | 1188kcal | 248.4g | 0g | 22.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 292g | 79kcal | 3.8g | 14g | 0.6g | 5g | |
| Rypsiöljy | 46g | 404kcal | 0g | 0g | 45.7g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.2g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 877g | 351kcal | 14.9g | 71.9g | 0.9g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 517g | 466kcal | 32.6g | 82.8g | 1.6g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 562g | 309kcal | 106.9g | 22.5g | 22.5g | 3.4g | |
| Fariinisokeri | 34g | 137kcal | 0g | 33.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6822g | 5875kcal | 813.6g | 451.2g | 188g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 3411g | 2937kcal | 406.8g | 225.6g | 94g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1706g | 1469kcal | 203.4g | 112.8g | 47g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.9g | 6.6g | 2.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu