Mustikka-banaani smoothie mix

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie mix (Cocovi), annos 10g		50g	167kcal	5.4g	25.5g	1.9g	10.1g
Mustikka metsä-		200g	88kcal	1g	12.8g	1.2g	6.6g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		210g	176kcal	2.3g	38.4g	0.8g	3.8g
Vesi		666g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2250g	863kcal	17.4g	153.4g	7.8g	41g
	Valittu annoskoko	1125g	431kcal	8.7g	76.7g	3.9g	20.5g
	Annoskoko puolitettuna	563g	216kcal	4.4g	38.4g	2g	10.3g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.8g	6.8g	0.3g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu