Mustikka-banaani smoothie mix
Kaikki mixeriin ja sekaisin 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 60g | 201kcal | 6.5g | 30.6g | 2.3g | 12.2g | |
| Mustikka metsä- | 240g | 106kcal | 1.2g | 15.3g | 1.4g | 7.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 252g | 211kcal | 2.8g | 46g | 1g | 4.5g | |
| Vesi | 799g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 1035kcal | 21g | 183.8g | 9.4g | 49.2g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 518kcal | 10.5g | 91.9g | 4.7g | 24.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 259kcal | 5.3g | 46g | 2.4g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.8g | 6.8g | 0.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu