Mustikka-banaani smoothie mix

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie mix (Cocovi), annos 10g		70g	234kcal	7.6g	35.6g	2.7g	14.2g
Mustikka metsä-		280g	123kcal	1.4g	17.9g	1.7g	9.2g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		294g	247kcal	3.2g	53.7g	1.2g	5.3g
Vesi		932g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3150g	1208kcal	24.4g	214.4g	11.2g	57.4g
	Valittu annoskoko	1575g	604kcal	12.2g	107.2g	5.6g	28.7g
	Annoskoko puolitettuna	788g	302kcal	6.1g	53.6g	2.8g	14.4g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.8g	6.8g	0.4g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu