Mustikka-banaani smoothie mix
Kaikki mixeriin ja sekaisin 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 90g | 301kcal | 9.8g | 45.8g | 3.5g | 18.2g | |
| Mustikka metsä- | 360g | 158kcal | 1.8g | 23g | 2.2g | 11.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 377g | 317kcal | 4.2g | 69.1g | 1.5g | 6.8g | |
| Vesi | 1198g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4050g | 1553kcal | 31.6g | 275.8g | 14.4g | 73.8g | |
| Valittu annoskoko | 2025g | 776kcal | 15.8g | 137.9g | 7.2g | 36.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1013g | 388kcal | 7.9g | 69g | 3.6g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.8g | 6.8g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu