Mustikka-banaani smoothie mix

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie mix (Cocovi), annos 10g		15g	50kcal	1.6g	7.7g	0.6g	3g
Mustikka metsä-		60g	26kcal	0.3g	3.8g	0.4g	2g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		63g	53kcal	0.7g	11.5g	0.3g	1.1g
Vesi		200g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	676g	259kcal	5.2g	46g	2.6g	12.2g
	Valittu annoskoko	338g	130kcal	2.6g	23g	1.3g	6.1g
	Annoskoko puolitettuna	169g	65kcal	1.3g	11.5g	0.7g	3.1g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.8g	6.8g	0.4g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu