Mustikka-banaani smoothie mix

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie mix (Cocovi), annos 10g		20g	67kcal	2.2g	10.2g	0.8g	4.1g
Mustikka metsä-		80g	35kcal	0.4g	5.1g	0.5g	2.6g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		84g	71kcal	0.9g	15.3g	0.3g	1.5g
Vesi		266g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	900g	345kcal	7g	61.2g	3.2g	16.4g
	Valittu annoskoko	450g	173kcal	3.5g	30.6g	1.6g	8.2g
	Annoskoko puolitettuna	225g	86kcal	1.8g	15.3g	0.8g	4.1g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.8g	6.8g	0.4g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu