Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		61g	64kcal	4.8g	8.5g	1.2g	6.1g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.7g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		20g	119kcal	5.3g	1.9g	11.1g	2.3g
Leivinjauhe		1g	1.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		1g	3.6kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0.1g
Oliiviöljy		16g	145kcal	0g	0g	16.4g	0g
	Annoskoko tuplana	220g	672kcal	21.2g	23.6g	57.8g	17.4g
	Valittu annoskoko	110g	336kcal	10.6g	11.8g	28.9g	8.7g
	Annoskoko puolitettuna	55g	168kcal	5.3g	5.9g	14.5g	4.4g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.6g	10.7g	26.3g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu