Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		85g	89kcal	6.8g	11.9g	1.7g	8.5g
Sipuli (kuorittu)		14g	3.8kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		28g	166kcal	7.4g	2.6g	15.5g	3.3g
Leivinjauhe		1.4g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		1.4g	5kcal	0.3g	0.6g	0.3g	0.1g
Oliiviöljy		23g	203kcal	0g	0g	22.9g	0g
	Annoskoko tuplana	308g	941kcal	29.8g	33g	80.8g	24.2g
	Valittu annoskoko	154g	470kcal	14.9g	16.5g	40.4g	12.1g
	Annoskoko puolitettuna	77g	235kcal	7.5g	8.3g	20.2g	6.1g
	Arvot/100g	100g	306kcal	9.7g	10.7g	26.3g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu