Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		12g	13kcal	1g	1.7g	0.2g	1.2g
Sipuli (kuorittu)		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		4g	24kcal	1.1g	0.4g	2.2g	0.5g
Leivinjauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		3.3g	29kcal	0g	0g	3.3g	0g
	Annoskoko tuplana	44g	134kcal	4.2g	4.8g	11.4g	3.4g
	Valittu annoskoko	22g	67kcal	2.1g	2.4g	5.7g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	11g	34kcal	1.1g	1.2g	2.9g	0.9g
	Arvot/100g	100g	306kcal	9.6g	11g	26g	7.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu