Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		121g	127kcal	9.7g	17g	2.4g	12.1g
Sipuli (kuorittu)		20g	5.5kcal	0.3g	1g	0g	0.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		40g	238kcal	10.6g	3.8g	22.1g	4.7g
Leivinjauhe		2g	3.5kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		2g	7.2kcal	0.4g	0.9g	0.4g	0.2g
Oliiviöljy		33g	289kcal	0g	0g	32.7g	0g
	Annoskoko tuplana	440g	1344kcal	42.4g	47.4g	115.2g	34.6g
	Valittu annoskoko	220g	672kcal	21.2g	23.7g	57.6g	17.3g
	Annoskoko puolitettuna	110g	336kcal	10.6g	11.9g	28.8g	8.7g
	Arvot/100g	100g	306kcal	9.6g	10.8g	26.2g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu