Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		36g	38kcal	2.9g	5.1g	0.7g	3.6g
Sipuli (kuorittu)		6.1g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		12g	71kcal	3.2g	1.1g	6.6g	1.4g
Leivinjauhe		0.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.6g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
Oliiviöljy		10g	87kcal	0g	0g	9.8g	0g
	Annoskoko tuplana	132g	403kcal	12.6g	14.2g	34.4g	10.4g
	Valittu annoskoko	66g	202kcal	6.3g	7.1g	17.2g	5.2g
	Annoskoko puolitettuna	33g	101kcal	3.2g	3.6g	8.6g	2.6g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.5g	10.8g	26.1g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu