Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		49g	51kcal	3.9g	6.8g	1g	4.8g
Sipuli (kuorittu)		8.1g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		16g	95kcal	4.3g	1.5g	8.8g	1.9g
Leivinjauhe		0.8g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.8g	2.9kcal	0.1g	0.4g	0.2g	0.1g
Oliiviöljy		13g	116kcal	0g	0g	13.1g	0g
	Annoskoko tuplana	176g	538kcal	16.8g	19g	46.2g	13.8g
	Valittu annoskoko	88g	269kcal	8.4g	9.5g	23.1g	6.9g
	Annoskoko puolitettuna	44g	134kcal	4.2g	4.8g	11.6g	3.5g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.5g	10.8g	26.2g	7.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu