Cracotte juustolla& kalkkuna, kurkku
Sipaise cracotelle margariinia kalkkuna juusto kurkku siivut nauti vihreän teen kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cracotte täysjyvä 1 pala n.6,9g (Jyväshyvä), annos 6.9g | 124g | 448kcal | 13.7g | 87.1g | 5g | 10.8g | |
| Pirkka Ohuen ohut broilerin fileeleike 150g | 126g | 105kcal | 20.2g | 2.1g | 1.3g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 180g | 503kcal | 54.1g | 2.7g | 30.6g | 0g | |
| Kurkku | 721g | 79kcal | 4g | 10.1g | 0.7g | 5g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 54g | 203kcal | 0.1g | 2.9g | 21.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2412g | 2675kcal | 184.2g | 209.8g | 118.4g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 1206g | 1338kcal | 92.1g | 104.9g | 59.2g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 603g | 669kcal | 46.1g | 52.5g | 29.6g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 7.6g | 8.7g | 4.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu