Fajitas-kana
Pilpo vihannekset suurehkoiksi paloiksi, sipuli pienemmäksi.
Palottele kana.
Kaada maustepussista puolet kanoihin ja paista hetken aikaa.
Lisää sen jälkeen vihannekset.
Laita esim.
tortillojen väliin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Kaartpe
Palottele kana.
Kaada maustepussista puolet kanoihin ja paista hetken aikaa.
Lisää sen jälkeen vihannekset.
Laita esim.
tortillojen väliin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Kaartpe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafile ohut leike (Atria), annos 80g | 3077g | 3385kcal | 707.7g | 0g | 64.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 3077g | 791kcal | 27.7g | 141.5g | 12.3g | 61.5g | |
| Kesäkurpitsa | 3077g | 523kcal | 12.3g | 76.9g | 18.5g | 21.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 539g | 145kcal | 7g | 25.8g | 1.1g | 9.2g | |
| Fajitas spice mix (Old el paso), annos 30g | 231g | 704kcal | 18g | 136.2g | 4.2g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11095kcal | 1545.4g | 760.8g | 201.4g | 193.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5548kcal | 772.7g | 380.4g | 100.7g | 96.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2774kcal | 386.4g | 190.2g | 50.4g | 48.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 7.7g | 3.8g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu