Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 240g | 614kcal | 22.3g | 110.4g | 3.8g | 24g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 80g | 223kcal | 24g | 1.2g | 13.6g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 80g | 301kcal | 0.2g | 4.2g | 32g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 240g | 251kcal | 53.9g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 300g | 61kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 2120g | 2965kcal | 207.6g | 266g | 108.2g | 60.4g | |
| Valittu annoskoko | 1060g | 1483kcal | 103.8g | 133g | 54.1g | 30.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 530g | 741kcal | 51.9g | 66.5g | 27.1g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 12.5g | 5.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu