Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 2264g | 5796kcal | 210.6g | 1041.5g | 36.2g | 226.4g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 755g | 2106kcal | 226.4g | 11.3g | 128.3g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 755g | 2839kcal | 1.4g | 40.1g | 301.9g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 2264g | 2365kcal | 508.1g | 0g | 34g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2830g | 575kcal | 17g | 107.5g | 8.5g | 39.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1132g | 306kcal | 14.7g | 54.3g | 2.3g | 19.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 27971kcal | 1956.4g | 2509.4g | 1022.4g | 570.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13985kcal | 978.2g | 1254.7g | 511.2g | 285.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6993kcal | 489.1g | 627.4g | 255.6g | 142.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 12.5g | 5.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu