Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 270g | 691kcal | 25.1g | 124.2g | 4.3g | 27g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 90g | 251kcal | 27g | 1.4g | 15.3g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 90g | 339kcal | 0.2g | 4.8g | 36g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 270g | 282kcal | 60.6g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 338g | 69kcal | 2g | 12.8g | 1g | 4.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 36kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2385g | 3335kcal | 233.4g | 299.4g | 122g | 68g | |
| Valittu annoskoko | 1193g | 1668kcal | 116.7g | 149.7g | 61g | 34g | |
| Annoskoko puolitettuna | 596g | 834kcal | 58.4g | 74.9g | 30.5g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 12.6g | 5.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu