Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 360g | 922kcal | 33.5g | 165.6g | 5.8g | 36g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 120g | 335kcal | 36g | 1.8g | 20.4g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 120g | 451kcal | 0.2g | 6.4g | 48g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 360g | 376kcal | 80.8g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 450g | 91kcal | 2.7g | 17.1g | 1.4g | 6.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3180g | 4447kcal | 311g | 399g | 162.8g | 90.8g | |
| Valittu annoskoko | 1590g | 2224kcal | 155.5g | 199.5g | 81.4g | 45.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 795g | 1112kcal | 77.8g | 99.8g | 40.7g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 12.5g | 5.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu