Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 45g | 115kcal | 4.2g | 20.7g | 0.7g | 4.5g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 15g | 42kcal | 4.5g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 15g | 56kcal | 0g | 0.8g | 6g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 45g | 47kcal | 10.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 56g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 398g | 556kcal | 38.8g | 49.8g | 20.4g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 199g | 278kcal | 19.4g | 24.9g | 10.2g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 139kcal | 9.7g | 12.5g | 5.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 12.5g | 5.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu