Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 720g | 1843kcal | 67g | 331.2g | 11.5g | 72g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 240g | 670kcal | 72g | 3.6g | 40.8g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 240g | 903kcal | 0.5g | 12.7g | 96g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 720g | 752kcal | 161.6g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 900g | 183kcal | 5.4g | 34.2g | 2.7g | 12.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6360g | 8895kcal | 622.4g | 798g | 325g | 181.4g | |
| Valittu annoskoko | 3180g | 4447kcal | 311.2g | 399g | 162.5g | 90.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1590g | 2224kcal | 155.6g | 199.5g | 81.3g | 45.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 12.5g | 5.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu