Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 840g | 2150kcal | 78.1g | 386.4g | 13.4g | 84g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 280g | 781kcal | 84g | 4.2g | 47.6g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 280g | 1053kcal | 0.5g | 14.9g | 112g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 840g | 877kcal | 188.5g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1050g | 213kcal | 6.3g | 39.9g | 3.2g | 14.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 420g | 113kcal | 5.5g | 20.2g | 0.8g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7420g | 10377kcal | 725.8g | 931.2g | 379.2g | 211.6g | |
| Valittu annoskoko | 3710g | 5189kcal | 362.9g | 465.6g | 189.6g | 105.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1855g | 2594kcal | 181.5g | 232.8g | 94.8g | 52.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 12.5g | 5.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu