Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 960g | 2458kcal | 89.3g | 441.6g | 15.4g | 96g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 320g | 893kcal | 96g | 4.8g | 54.4g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 320g | 1204kcal | 0.6g | 17g | 128g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 960g | 1003kcal | 215.4g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1200g | 244kcal | 7.2g | 45.6g | 3.6g | 16.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8480g | 11859kcal | 829.4g | 1064g | 433.6g | 242g | |
| Valittu annoskoko | 4240g | 5930kcal | 414.7g | 532g | 216.8g | 121g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2120g | 2965kcal | 207.4g | 266g | 108.4g | 60.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 12.5g | 5.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu